SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • DYMATIZE Dyma Burn?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no no ;) w sumie rozdrażnienie i pobudzenie to nic takiego :) wiem ze trzeba to brać z głową. do tego dorzuce trening aerobowy i chyba będzie dobrze :) czy w skutkach ubocznych występuje zmniejszenie koncentracji? bo mojej pracy nie moge sobie na to pozwolić.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5550 Data: 2006-04-27 09:41:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Okno żywieniowe IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zdecydowanie nie jest zalecane skracanie okna do 4h. 1. Rozumiem, że bilans kcal będzie ujemny? Ostatni posiłek zaleca się zjeść ok 1-3h przed snem. Zależy jak komu pasuje. Z tyciem nie ma to nic wspólnego. 2. Trening dobierasz pod swój organizm, cel, możliwości. Poczytaj o tym w odpowiednim dziale.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2015-05-26 12:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reduktor Tłuszczu (Dla młodego)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie... żaden spalacz tłuszczu nie jest dla Ciebie... najpierw zacznij trenować z naciskiem na trening aerobowy + właściwy sposób odżywiania... nic więcej nie jest Ci do szczęścia potrzebne...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2008-12-29 15:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie po cyklu kretki

    Post
    Odżywki i suplementy

    aha czyli wcale nie musi pozniej spadac nic jezeli ma sie dobry trening diete i pije odpowiednie ilosci wody dobrze zrozumialem ??? p.s. ile mniej wiecej na kretce litrow wody dziennie powinien pic koles o wadze okolo 75kg ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 2003-12-09 23:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oddychanie problem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po tym zdarzeniu z żołądkiem nie brałem nic. w sumie dzień przed miałem intensywny trening, i wziąłem wtedy po raz 1 Schocka, Storma i thermo Stima. nastepny dzień gula w przełyku ale jakoś to wyleczyłem... i jak pozbyłeś się jakoś tego?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2010-08-28 00:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozstępy - jak zwalczyc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rozciaga i juz masz swoje rozstepy. Kupmle tez maja na klatce piersiowej i sie pytaja czemu tak sie stalo? ja im mowie ta: Dosci ze jestescie niscy, dobiero po zaczeliscie trening bez zadnych wstepnych act ani nic to od razu wala na masiora i rzra jak swinie i im powypierdzielalo i maja pecha. MAse trzeba lapac z glowa a nie na gwalt. Dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 2008-03-09 10:41:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testosteron w Tobie zaczyna buzować a Ty chcesz już coś bić. Poczekaj Kilka lat. poćwicz ze 2 lata bez przerw. Wtedy bij, narazie robisz progres. W razie stagnacji zmień trening. SSA to ostateczność gdy wszystko jest dopiete na maxa. A pieniadze ktore chcesz przeznczyc na cykl, przeznacz na dobra diete przez miesiac a efekt bedzie nawet [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2014-09-20 10:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wygląda trening redukcyjny to proste dieta + aeroby + spalacz(ewentualnie) wszystko zależy od dobrej diety jak dobierzesz ją i będziesz wykonywał aeroby fat poleci jak nic ... jednakże,musisz dużo poczytać na temat tej diety wszystkiego się nauczysz , wszystko jest elegancko odpisane w postach podwieszonych dlatego zapraszam do lektury

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2010-03-12 00:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeżeli jednak myślisz, że Twoja "Krata" jeszcze nie jest gotowa, to nic nie szkodzi, przyjdź, zrób swój trening, spotkaj się z nami, z Gośćmi. Tak jak wspominał Masti, to kolejne doświadczenie, które będzie cieszyć:-) A na dzisiaj....dobrego dnia....z delikatniej chłodnym zefirkiem....:-) Zmieniony przez - Iza.. w dniu 2019-06-27 06:48:36

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2019-06-27 06:47:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Co najlepiej po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainera odrazu po treningu - nie czekaj do tych 30min tylko zaraz jak wrocisz pij albo nawet bierz na trening rozrobionego i po zakonczeniu silowni spozyj NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3715 Data: 2003-12-14 13:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A gdzie rozkład B/W/T?? moim skromnym zdaniem podaruj sobie koksy z taka waga i wymiarami bo nic Tobie one nie dadzą.Konkretna dieta, dobry trening i suplementacja da wiecej niz sterydy pozdr Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-15 00:48:21

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2007-03-15 00:47:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Też pije kawę, ale nie codziennie, chociaż prawie. Zawsze przed treningiem, pozwala mi się skupić, nie zwracam wtedy na nic uwagi tylko na trening. Ale wiadomo, że pomaga mi też w tym odpowiednia motywacja. Noo, to powiem Ci, że to nie jest mały problem... Nie próbowałeś melisy np.?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2839 Data: 2011-03-11 15:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na kaloryfer

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] cię jak Golluma z Władcy Pierścieni. Taka ilość powtórzeń na nic Ci się zda. Skup się na budowaniu masy mięśniowej na początku. Dobra dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, trening - FBW(Full body workout) i powinno być ok. Na początku możesz nie zawracać sobie głowy brzuchem. I tak mało to da, ale jeśli tak bardzo musisz to raz, dwa w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2015-09-10 22:36:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta dlo oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że dajesz za mało węgli (przy zbilansowanej diecie z tego, co realnie dostarczasz to jakieś 45% całej diety - a powinno być jakieś 55%-60%). Nie wiadomo jak wygląda Twój trening, ale aby uninkąć przyrostu tkanki tłuszczowej wrzuć więcej aerobów. Widzę że rano między posiłkiem 1 a 2 masz 4 godziny przerwy, a wiadomo że rano trawienie jest [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2016-07-26 14:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba i "witaminki"

    Post
    Trening dla początkujących

    Daniel97n poćwicz najpierw trochę a dopiero później dawaj rady. Autorze ja bym ci proponował ułożyć jakiś trening obwodowy w stylu crossfit albo jakiś kompleks sztangowy np. Javorka. Co do diety to zacznij stopniowo wywalać śmieci ze swojego jadłospisu, a zacząć jadać pełnowartościowe produkty. Wszelkie zmiany w jadłospisie wprowadzaj powoli, nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2012-02-07 13:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 14 lat i mam problem!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    j/w na pocztaek trening w domciu a pozniej jak juz bedziesz w miare silniejszy mozesz cos dokupic. Ale polecam po jakims czasie ulozyc dobry plan treningowy albo na poczatek ACT i odwiezic silownie bo w domu z tak malym sprzetem nie zrobisz nic ciekawego (jedynie rzezbe )

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3707 Data: 2005-05-10 18:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia i odżywki w domu

    Post
    Trening w domu

    [...] podstawy. Wnioskuję, że nic wcześniej nie ćwiczyłeś? Nie mam na myśli siłowni, lecz np. sztuki walki. Jeżeli nie, poczekaj :) Powiedz mi jedno, dlaczego nie chcesz zacząć ćwiczyć całego ciała ? Jak będzie wyglądać "wielka" klatka piersiowa, w połączeniu z wiotkimi rękoma? Polecam Ci trening w domowych warunkach, Mawashiego Pozdro !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2011-04-22 21:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia aerobowe???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dlatego też jeśli ktoś chce gubić tłuszcz/budować kondycję czy wytrzymałość to krótkie przebieżki po siłowni nic nie dadzą. Poza tym centymetry w pasie gubi się poprzez dietę, trening jest tylko dodatkiem przyspieszającym spalanie tkanki tłuszczowej oraz modelowania/ujędrniania sylwetki.. Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2011-05-24 14:14:01

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5613 Data: 2011-05-24 14:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe ale takze zebym fajnie wygladal:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Chce trening na to zebym duzo podnosil i fajnie wygladal jestem amatorem wiec jestem otwart na wszystkie trenningi jakie mi byscie napisali i tak jak mówie mam tylko ławeczke płaska nic innego i narzie robie 30 kilo serie 4 po 10

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2005-05-22 12:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie =p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lepsze było by bieganie bo na siłowni to ja tylko ubije to, a nic nie schudnę." kolegi nie słuchaj totalne bzdury mówi i źle Ci doradza. Dzięki siłowni właśnie spalisz smalec, podkręcisz hormony, zbudujesz jakieś mięśnie. Z dwojga bym wybrał porządny trening na redukcji, np. FBW, oczywiście bieganie nie jest złe trzeba to ze sobą pogodzići

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2011-07-12 01:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)